持ち物・グッズ おすすめのサイズは？タオルレンタルは便利？ホットヨガのタオル事情
ホットヨガのレッスンを受けるにあたり、タオルは必需品です。
でも、初めてレッスンを受けるときは、どんなタオルを何枚持って行けばいいのか分かりませんよね。
ここではホットヨガにおすすめのタオルや、タオルレンタルのシステムについて紹介し...
持ち物・グッズ 
ホットヨガのアフターケア ホットヨガにはスキンケア効果も？ホットヨガ後のおすすめケアも紹介
ホットヨガに期待できる効果といえば、デトックス効果やダイエット効果などが一般的です。
実は美肌効果も、ホットヨガの代表的な効果のひとつなんですよ。
今回はホットヨガに期待できる美肌効果や、ホットヨガ後におすすめのスキンケアについ...
持ち物・グッズ 生理中のホットヨガ、ナプキン大丈夫？ウェアはどうする？
生理中でも、ホットヨガのレッスンを受けたいという方はいらっしゃいますよね。とはいえ生理中のホットヨガ、いつもとは体調も持ち物も変わってきます。『どんなナプキンがいいの？』『避けた方が良いレッスンはある？』などの疑問にお答えしたいと思います。
事前知識 ホットヨガ後のシャワー、浴びる派？浴びない派？あなたはどっち？
ホットヨガでたっぷりと掻いた汗をシャワーで流してさっぱりしたい、と思うのは普通のこと。
「ホットヨガ後のシャワーは浴びる？」
「そもそもシャワー室ってあるの？」
ホットヨガ後のシャワー事情を色々紹介したいと思います。
ホ...
事前知識 ホットヨガは毎日したほうが痩せる？知っておきたい基礎知識
ホットヨガはデトックス効果やダイエット効果など、美容や健康に良い効果をもたらします。
しかし、毎日やれば体に良いとは限りません。
かえって、毎日行うことで健康を損ねる可能性もあります。
そこで、レッスンに通う頻度や注意点な...
ホットヨガのアフターケア 毛穴の黒ずみが気になる人へ！ホットヨガで毛穴が開いたら？
毛穴の黒ずみや角栓は、日頃のケアではなかなか改善しません。
毛穴をきれいにするには、毛穴が開くようケアをしたうえで汚れを取り除くのが効果的です。
そこで、毛穴に悩んでいる人におすすめなのがホットヨガなんです。
毛穴の黒ずみ気に...
ホットヨガの効果 ホットヨガでかく汗っていい汗？悪い汗？
たっぷりと汗をかくことで知られているホットヨガ。
「本当にデトックスになるの？」
「私、汗っかきなんだけど、たくさんかいても大丈夫？」
など汗に関する悩みはいろいろ。
ここでは、ホットヨガと汗に関する疑問について調べてみまし...
ホットヨガのアフターケア ホットヨガはアフターケアがとっても大事、汗の放置は厳禁です
「ホットヨガのあとはシャワーさえすればＯＫ」
こんな感じでレッスンのアフターケアを済ませてしまっている人はいませんか？
大量に汗をかくホットヨガは、レッスンの最中もそうですが、終わった後のケアが何よりも大事なんです。
汗のケアから食事...
ホットヨガの効果 ホットヨガとヨガ、2つの違いはどこにある？
「ホットヨガって最近CMでも流れてるけど普通のヨガとは違うの？」
「ヨガよりダイエットに効くって本当?」
ホットヨガとヨガの違いって言われてもわかりませんよね。
行う環境下が違うだけで、ヨガには変わりないですし。
ホット...
持ち物・グッズ 忘れがち！！ホットヨガに化粧水は必要？
ホットヨガは汗をかくエクササイズです。
汗をかくということはメイクも落ちますし、汗を流すためにレッスン後シャワーだって浴びます。それなら化粧水はどうする？
そこで、メイク落とし後に欠かすことのできない化粧水はホットヨガに必要なのかど...