ホットヨガのアフターケア

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いや~なニキビ…ホットヨガで改善できる!?

一度できてしまうと中々治らないニキビ…。 メイクで隠しても浮き出てしまう、大人の女性の大敵です。 今回は、そんなニキビをホットヨガで改善できるのかどうかについておまとめいたしましたので、ご覧ください! ホットヨガでニキビが治る! ...
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肌荒れのお悩みはホットヨガで解決!!

健康美を手に入れられるというホットヨガ。 そんなホットヨガで、肌荒れの悩みを改善することはできるのでしょうか。 今回は、お肌のキレイとカラダのキレイの両方を手に入れたい方なら知っておきたい『耳より情報』をおまとめいたしました! ホ...
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どんな症状がある?いつまで続く?ホットヨガの好転反応とは

ホットヨガをやっていると好転反応が表れることがあります。 体が良いほうに変化しているときに、血液や体液に混じった老廃物や毒素が不快な症状を引き起こすのです。 発熱・下痢・肌荒れ・眠気など色々な症状があります。 好転反応が起こる理由...
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ホットヨガは終わった後にアフターケアが必要!?その理由とは

ホットヨガを行った後のアフターケアは、効果を高めるためにも必要です。 みなさんにぜひやってほしいアフターケアについて5つご紹介します。 水分補給、保湿、メイク、食事、睡眠の観点からのケアで、基本的なことばかりなので心配はありませんよ...
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キレイへの近道!?プロテインでホットヨガの効果UP!

「ガッチリ体型になりそう」と女性からは敬遠されがちなプロテイン。実は、上手に使うことで理想の体型に効率よく近づくことができるんです。今回は、よりホットヨガの効果をUPさせるプロテインの上手な使い方についてご紹介していきますね。
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ホットヨガは毎日すると疲れる?長続きするコツを紹介

ホットヨガはさまざまな健康効果や美容効果が期待できるエクササイズです。 しかし、毎日のようにレッスンを受けていると、疲れを感じやすくなり、効果を感じる前にやめてしまう人もいます。 そこで、ホットヨガをすると疲れる原因や、疲れを感...
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ホットヨガで頭痛がする?改善の方法教えます

ホットヨガといえば、ダイエット効果や美容効果など、良い効果が期待できるというイメージを持っている人も多いでしょう。 しかし、やり方を間違えると、めまいや吐き気などの症状を起こす場合もあります。 特に多く見られるのが頭痛です。 今回...
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ホットヨガにはスキンケア効果も?ホットヨガ後のおすすめケアも紹介

ホットヨガに期待できる効果といえば、デトックス効果やダイエット効果などが一般的です。 実は美肌効果も、ホットヨガの代表的な効果のひとつなんですよ。 今回はホットヨガに期待できる美肌効果や、ホットヨガ後におすすめのスキンケアについ...
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毛穴の黒ずみが気になる人へ!ホットヨガで毛穴が開いたら?

毛穴の黒ずみや角栓は、日頃のケアではなかなか改善しません。 毛穴をきれいにするには、毛穴が開くようケアをしたうえで汚れを取り除くのが効果的です。 そこで、毛穴に悩んでいる人におすすめなのがホットヨガなんです。 毛穴の黒ずみ気に...
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ホットヨガはアフターケアがとっても大事、汗の放置は厳禁です

「ホットヨガのあとはシャワーさえすればOK」 こんな感じでレッスンのアフターケアを済ませてしまっている人はいませんか? 大量に汗をかくホットヨガは、レッスンの最中もそうですが、終わった後のケアが何よりも大事なんです。 汗のケアから食事...