事前知識

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ホットヨガ後のシャワー、浴びる派?浴びない派?あなたはどっち?

ホットヨガでたっぷりと掻いた汗をシャワーで流してさっぱりしたい、と思うのは普通のこと。 「ホットヨガ後のシャワーは浴びる?」 「そもそもシャワー室ってあるの?」 ホットヨガ後のシャワー事情を色々紹介したいと思います。 ホ...
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ホットヨガは毎日したほうが痩せる?知っておきたい基礎知識

ホットヨガはデトックス効果やダイエット効果など、美容や健康に良い効果をもたらします。 しかし、毎日やれば体に良いとは限りません。 かえって、毎日行うことで健康を損ねる可能性もあります。 そこで、レッスンに通う頻度や注意点な...
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衛生面が気になる!ホットヨガスタジオは不衛生ってほんと?

発汗を促進し体もポカポカするホットヨガ。 無理なく体質改善ができるということで人気上昇中なのですが、高温多湿の環境で行うため、衛生の面で心配する人たちもいます。 ホットヨガスタジオは本当に不衛生なのでしょうか。 実際のところ、...
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ホットヨガ、自宅でもできるって本当!?

ホットヨガ、すっごく興味はあるんだけど自宅や職場近くにスタジオが無い人、ふと自宅でも出来るかな?って思ったことありませんか? 自宅がスタジオになるなら、いつでも好きな時にホットヨガを楽しめますよね。 あきらめきれないホットヨガ、自宅...
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食事制限は不要!?ホットヨガと食事の疑問にお答えします。

心身共に健康になり、理想のボディラインを作れると人気のホットヨガ。 そんなホットヨガをする際には、どんな食事を心がければよいのでしょうか。 気になるホットヨガと食事に関する疑問にお答えいたします! ホットヨガなら食事制限はいらない? ...
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ホットヨガでネイルはとれない?長持ちさせるコツ

ダイエットや健康維持に効果があると人気のホットヨガですが、気になるのがネイルへの影響です。 ホットヨガに通いながらネイルアートも楽しみたい、 きれいな爪を維持したい、という人もいるでしょう。 ネイルをしたままホットヨガに通...
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メイクはしたまま?ホットヨガの疑問に答えます

仕事が終わって凝った体をほぐそうという女子の皆さんで、夕方のホットヨガスタジオは結構混み合っています。 お仕事帰りってことはメイクはしたまよね? レッスン中はメイクどうしてるの? ホットヨガってメイクしたままでいいの? ...
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ホットヨガで生理が早まることってよくあるの?

健康美ボディになれるというホットヨガ。そんなホットヨガをしたことで、生理が早まり不安を抱く方がいらっしゃいます。そんなあなたに向けて、今回はホットヨガが生理に与える影響についておまとめいたしました!