仕事が終わって凝った体をほぐそうという女子の皆さんで、夕方のホットヨガスタジオは結構混み合っています。
お仕事帰りってことはメイクはしたまよね？
レッスン中はメイクどうしてるの？
ホットヨガってメイクしたままでいいの？
悩める女子の皆さんのホットヨガのメイクの疑問にお答えしましょう。
目次
仕事帰りにホットヨガ、メイクはどうする？
「ホットヨガを始める前にメイクは落とした方がいいのかな？」、些細なことですが気になる人は多いです。
というのも、ホットヨガは普通のヨガとは違い、38～39℃ぐらいの室温で湿度60%前後の中行います。
1回のホットヨガで1Lの水分補給をするのが普通とされるホットヨガ、汗だくの中行うので、当然メイクをしてると崩れてきます。
仕事帰りの時間を利用してホットヨガに通っている人もいるはず、社会人としては仕事中は当然フルメイクです。
汗でフルメイクが崩れると結構すごいことに。対策はあるのでしょうか？
ホットヨガに通う日は、メイクは抑え気味に
成人女性の場合、すっぴんでお仕事というのは社会人的にも失礼になることがあります。
かと言って、マスカラばっちりのフルメイクをしていては、クレンジングでパッパッと素早く落とせません。
ホットヨガに通う日は落としやすい軽めのメイクにしておくと、メイクをしたままでもバッチリフルメイクよりは化粧崩れはひどくはならないでしょう。
あると便利な拭くだけシート
ホットヨガスタジオに洗面室は大体あるものですが、数が多くあるわけではありません。お仕事帰りは人気の時間帯、混むことも予想できます。
早めに来ても洗面室が空いてないから化粧が落とせない、ってことになった時、役に立つのが拭くだけのクレンジングシートです。
洗面室が空いてなくても使えるし、時間ギリギリでもサッと拭くだけで落とせます。（軽めのメイクにしておくと、なおパッと落とせますよ。）
ホットヨガで大量の汗、メイクしたままだとどうなる？
ホットヨガは高温多湿の中で行うヨガ、たっぷりと汗を掻くのでメイクは崩れるものと思った方がいいでしょう。
メイクしたままホットヨガを行うとどうなるのでしょうか？
フルメイクでホットヨガを受けると結構すごいことになる
顔は汗腺が多い部分、滴る汗でフルメイクは崩れやすくなります。特に目元周りのマスカラやアイシャドウが崩れると、顔がパンダ状態になることも。
ホットヨガは呼吸法とストレッチをメインにして普段使わないインナーマッスルを鍛えます。
動き回るわけではないので、崩れたメイクで床が汚れることはありませんが、持参したバスタオルやタオルにはメイク汚れがついてしまいます。
メイク崩れが気になるのは自分だけ、周りは意外と無反応
崩れたメイクでヨガをして周りの目が気になる、と思っている人、無用な心配と言ってもいいでしょう。
ホットヨガのスタジオは、集中しやすいようにうす暗くなっている場合が多いです。
また、みんな集中してやっているので、他人の観察なんかしていません。
通い初めの人は特に自分のヨガのポーズをとるのに必死なので、正直他人を気にしている余裕なんかないでしょう。
気になるようならメイクは落とした方がいい
レッスン中は無反応でも、レッスン終わったらメイク崩れのすごさにギョッとされるかもしれませんね。
同性だからいい、と割り切れない人はメイクを落としてレッスンを受けた方がいいでしょう。
メイク崩れを気にしてホットヨガに集中できないのはもったいないですからね。
コンタクトレンズは外した方が無難です
個人的な意見になりますが、コンタクトレンズをしている方はホットヨガ中は外した方がいいですよ。
体験談ですが、レンズをはめている状態で汗が目に入ると、とっても痛いです。（汗＋メイクだと痛さ倍増、目が真っ赤になります。）
私のレンズはハードレンズなのでソフトレンズの場合は分かりませんが、ハードレンズお使いの方は外して眼鏡に変えた方がいいと思います。
ホットヨガ後のメイク、帰りはしない方がいい？
ホットヨガのレッスンが終わってスッキリしたところで、みなさんメイクはして帰るのでしょうか？
レッスン後のメイク、する派の意見
ホットヨガ後、メイクをして帰るという人の理由としては、以下のような理由です。
- レッスン後、仕事やショッピングなど出かける用事がある人
- レッスン後の予定はないが、公共交通機関を使って帰るため、すっぴんを見られたくない
レッスンで一緒になる女性同士ならOKでも、外に出るとなるとやっぱりすっぴんでは抵抗がある人が多いようですね。
レッスン後のメイク、しない派の意見
今度はホットヨガ後、メイクしない派の理由です。
- 仕事帰りのレッスン、外も暗いからすっぴんでも構わない
- すっぴんでいられるようにホットヨガ後の予定は入れていない、仕事のない休日にホットヨガに通っている
- 終わった後は自分の車で帰るのですっぴんでも構わない
ホットヨガに美肌効果も狙ってレッスンを受けている人は、汗とともに老廃物が出てスッキリした肌にまたメイクをするのはもったいないと感じているようです。
ホットヨガ後のメイク、おすすめはある？
メイクしたままレッスンを受けた場合、汗で崩れたメイクの上からメイクしなおしたのでは、きれいなメイクになりません。
一旦クレンジングでリセットしてからフルメイクに臨みましょう。保湿はたっぷりと、レッスン後鏡の前は混み合うかもしれません。
時間がない時は、オールインワン化粧品を活用すれば時短になりますよ。
ホットヨガで日焼け止めを使うときの注意点
年中降り注ぐ紫外線、日焼け止めは紫外線対策には必須のアイテムです。でも、ホットヨガをするときは注意が必要って、知っていますか？
日焼け止めを塗ったままだと汗をかかない
紫外線から肌を守ってくれる日焼け止めですが、強力なものほど汗・水に強いものが多く、汗もかきにくくなります。
筋肉をほぐしやすくする高温で汗を掻きやすくする多湿の中行うホットヨガ、汗をたくさん掻くことでデトックスの効果も見込めます。
つまり、汗を掻きにくくする日焼け止め塗ったままの状態でホットヨガをすることは効果が減少、効率的とは言えません。
ホットヨガのレッスン前には日焼け止めは落としておきましょう。日焼け止め効果のあるスキンケアやベースも落とした方がいいでしょう。
レッスン後は保湿＆日焼け止め対策を
レッスン後の肌は汗をいっぱいかくことでスッキリきれいな状態となっています。
口からの水分補給に加えて、お肌もしっかりと保湿しておきましょう。
レッスン後すっぴんで帰るという人も午前中や日中の紫外線対策として、プラス日焼け止めでお肌を外敵から守ってあげましょう。
メイクどうする？みんなの意見をまとめると…
ホットヨガはメイクを落としてから受ける、といったルールはありません。
落とさない派に意見としては、終わった後でシャワーでまとめて落とすからいいや、って考えのようですね。
落とす派の意見としては、メイクが発汗の妨げになる、自分のタオルとは言えメイクがベッタリつくのは嫌、といった考えのようです。
高温多湿で発汗するのが前提になっているホットヨガ、メイクを落とすかどうかは個人の自由ですが、気になるようなら落とした方がいいと思います。
