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持ち物・グッズ

行き帰りの服装に迷ったら?ホットヨガにおすすめなのはこれ

常温で行うヨガよりも、普通に運動するよりも大量発汗するホットヨガ。着替えは必須なので、ヨガのウェアや行き帰りの服装はちょっと悩みどころです。どんな服装がおすすめなのか?ホットヨガの行き帰りの服装についてまとめてみました。
持ち物・グッズ

かさばるホットヨガの持ち物をコンパクトにまとめるには?

着替えにタオルにヨガマット、ホットヨガの持ち物って、かさばるものが多いと思いませんか?こちらではホットヨガの持ち物をコンパクトにまとめるためのコツを紹介します。荷物は少なくまとまっていた方が、通うのも億劫にならなくっていいですよね。
ホットヨガの効果

ホットヨガによる妊活のすすめ、妊活力は上がるのか?

ヨガは健康にいい、誰でも知っていることですね。妊娠している人でもできる「マタニティヨガ」なんてものもあるぐらいですから。では、「ホットヨガ」はどうでしょうか?ホットヨガを妊活に取り入れたい人のための情報をまとめてみました。
事前知識

ホットヨガ後のシャワー、浴びる派?浴びない派?あなたはどっち?

ホットヨガでたっぷりと掻いた汗をシャワーで流してさっぱりしたい、と思うのは普通のこと。 「ホットヨガ後のシャワーは浴びる?」 「そもそもシャワー室ってあるの?」 ホットヨガ後のシャワー事情を色々紹介したいと思います。 ホ...
ホットヨガの効果

ホットヨガでかく汗っていい汗?悪い汗?

たっぷりと汗をかくことで知られているホットヨガ。 「本当にデトックスになるの?」 「私、汗っかきなんだけど、たくさんかいても大丈夫?」 など汗に関する悩みはいろいろ。 ここでは、ホットヨガと汗に関する疑問について調べてみまし...
ホットヨガのアフターケア

ホットヨガはアフターケアがとっても大事、汗の放置は厳禁です

「ホットヨガのあとはシャワーさえすればOK」 こんな感じでレッスンのアフターケアを済ませてしまっている人はいませんか? 大量に汗をかくホットヨガは、レッスンの最中もそうですが、終わった後のケアが何よりも大事なんです。 汗のケアから食事...
ホットヨガの効果

ホットヨガとヨガ、2つの違いはどこにある?

「ホットヨガって最近CMでも流れてるけど普通のヨガとは違うの?」 「ヨガよりダイエットに効くって本当?」 ホットヨガとヨガの違いって言われてもわかりませんよね。 行う環境下が違うだけで、ヨガには変わりないですし。 ホット...
事前知識

ホットヨガ、自宅でもできるって本当!?

ホットヨガ、すっごく興味はあるんだけど自宅や職場近くにスタジオが無い人、ふと自宅でも出来るかな?って思ったことありませんか? 自宅がスタジオになるなら、いつでも好きな時にホットヨガを楽しめますよね。 あきらめきれないホットヨガ、自宅...
ホットヨガの効果

ホットヨガ始めました。体型変化はどのくらい?

ダイエット法の一つにホットヨガを取り入れている人は、女性の美しい体型作りにヨガのポーズが効果的であることを知っているからです。 ホットヨガを続けることで、体型にどのような変化が出てくるのでしょうか?見てみましょう。 体型維持にうってつけ...
事前知識

メイクはしたまま?ホットヨガの疑問に答えます

仕事が終わって凝った体をほぐそうという女子の皆さんで、夕方のホットヨガスタジオは結構混み合っています。 お仕事帰りってことはメイクはしたまよね? レッスン中はメイクどうしてるの? ホットヨガってメイクしたままでいいの? ...