事前知識 衛生面が気になる！ホットヨガスタジオは不衛生ってほんと？
発汗を促進し体もポカポカするホットヨガ。
無理なく体質改善ができるということで人気上昇中なのですが、高温多湿の環境で行うため、衛生の面で心配する人たちもいます。
ホットヨガスタジオは本当に不衛生なのでしょうか。
実際のところ、...
事前知識 
事前知識 ホットヨガ、自宅でもできるって本当！？
ホットヨガ、すっごく興味はあるんだけど自宅や職場近くにスタジオが無い人、ふと自宅でも出来るかな？って思ったことありませんか？
自宅がスタジオになるなら、いつでも好きな時にホットヨガを楽しめますよね。
あきらめきれないホットヨガ、自宅...
ホットヨガの効果 意外な結果に！？ホットヨガと自律神経の関係とは
ダイエットやリフレッシュなど、様々な目的で始めるホットヨガ。
実は、このホットヨガと自律神経にはあまり知られていない関係があったんです！
今回は、このホットヨガと自律神経との関係についてたっぷりご紹介してまいります。
あなたは知ってる...
事前知識 食事制限は不要！？ホットヨガと食事の疑問にお答えします。
心身共に健康になり、理想のボディラインを作れると人気のホットヨガ。
そんなホットヨガをする際には、どんな食事を心がければよいのでしょうか。
気になるホットヨガと食事に関する疑問にお答えいたします！
ホットヨガなら食事制限はいらない？
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持ち物・グッズ 知っておいて損はない！ホットヨガのお供はどんな水？
暑い部屋で汗をたくさんかくホットヨガ。
体調を崩さないためにも水分補給は欠かせません。
そこで、持っていくべき水の量やどんな水が良いのかなど、あなたの水に関する疑問にお答えいたします！
ホットヨガにはどれくらいの水を持っていけばい...
ホットヨガのアフターケア ホットヨガで乾燥肌になる！？乾燥から肌を守るアフターケア
ホットヨガといえば、美容や健康に良いというイメージを持っている人も多いでしょう。
しかし、ホットヨガを始めてから肌の乾燥が目立つようになったという人もいます。
なぜホットヨガをすることで乾燥肌になってしまうのでしょうか？
ホッ...
事前知識 ホットヨガでネイルはとれない？長持ちさせるコツ
ダイエットや健康維持に効果があると人気のホットヨガですが、気になるのがネイルへの影響です。
ホットヨガに通いながらネイルアートも楽しみたい、
きれいな爪を維持したい、という人もいるでしょう。
ネイルをしたままホットヨガに通...
ホットヨガの効果 ホットヨガ始めました。体型変化はどのくらい？
ダイエット法の一つにホットヨガを取り入れている人は、女性の美しい体型作りにヨガのポーズが効果的であることを知っているからです。
ホットヨガを続けることで、体型にどのような変化が出てくるのでしょうか？見てみましょう。
体型維持にうってつけ...
ホットヨガの効果 あなたの辛い便秘…ホットヨガで改善できるかも！？
便秘に悩まされている女性は多いもの。
薬を飲めば良くなるとは知っているものの、やっぱり薬に頼らずにどうにかしたいですよね。
そこで、今注目のホットヨガが便秘に効くのかどうかをお調べしてまいりました！
やっぱり多い！『ホットヨガで便秘解...
事前知識 メイクはしたまま？ホットヨガの疑問に答えます
仕事が終わって凝った体をほぐそうという女子の皆さんで、夕方のホットヨガスタジオは結構混み合っています。
お仕事帰りってことはメイクはしたまよね？
レッスン中はメイクどうしてるの？
ホットヨガってメイクしたままでいいの？
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