ホットヨガは汗をかくエクササイズです。
汗をかくということはメイクも落ちますし、汗を流すためにレッスン後シャワーだって浴びます。それなら化粧水はどうする？
そこで、メイク落とし後に欠かすことのできない化粧水はホットヨガに必要なのかどうかについて、今回はご紹介してまいります！
目次
ホットヨガに化粧水は持っていくべき？
冒頭でも触れたように、ホットヨガは汗をたくさんかくエクササイズなので、メイクも落ちますしレッスン後にはシャワーも浴びます。
気持ちよく汗を流せるよう、レッスン前にメイク落としを推奨しているスタジオもありますね。
スタジオによっては化粧水が置いてあるところも
レッスン前にメイク落としを推奨しているスタジオですと、『化粧水』に加えて『クレンジング』・『綿棒』・『乳液』・『コットン』などのアメニティが用意されていることもあります。
調べてみたところ、大手のスタジオであれば、そのほとんどが少なくとも『化粧水』の準備はしているようでした。
荷物が多くなるのが嫌だという方は、スタジオに用意されているアメニティを使えばOKなので特に持っていく必要はありません。
不安な方は持参がベター
そうは言っても、スタジオに準備されている化粧水はあくまでも一般的なもの。
いわゆる『普通肌』の方に向けたものです。
また、スタジオによっては置いていないところももちろんあります。
そのため、『あるかどうかわからない』という方や、『(敏感肌などの)自分の肌質に合うものかどうか不安』という方は、いつも使っている化粧水を持っていくのが良いですね。
ボトルで持っていくとかさばってしまうので、100均のトラベルコーナーに売っている小分けボトルなどを上手に活用するのがおすすめですよ♪
ホットヨガ前に化粧水はつけるべき？
ホットヨガの前にメイクを落とす時、いつものように化粧水をつけるか、これから汗をかくので化粧水をつけないのか、意見が分かれるところです。
そこで、お次はホットヨガ前に化粧水をつけるべきか否かをおまとめいたしましたので、ご覧ください！
レッスン前のクレンジング → 保湿はするべし！
ホットヨガの前にクレンジングをすることは、『メイクの崩れを気にせずのびのびとヨガをする』ためだけではなく、『毛穴の汚れを除去して汗をかきやすくする』ためにも大切です。
では、このクレンジングの後に化粧水などの保湿ケアはするべきなのでしょうか？
答えは『YES』です。
お肌は、洗顔後すぐに乾燥状態に入ります。
クレンジングなどの洗浄力の高いケアをした後ならなおさらです。
乾燥状態＝お肌が傷つきやすい状態。
つまり、1分1秒でも早く水分を補給してあげなければならないんですね。
また、レッスン中には大量の汗をかくので、肌表面は潤っているように見えるものの、お肌の内部は乾燥状態になってしまいます。
これを防ぐためにも、レッスン前の化粧水はつけた方が良いんです。
化粧水以外はお好みで
レッスン前に保湿ケアをした方が良いと言われても、『やっぱり汗をかくから気持ち悪い…』と思われる方もいらっしゃるのでは？
確かに乳液などはベタベタして汗をかきたくなくなりますよね。
化粧水はさらっとしていてお肌に浸透しやすいのでレッスン前にはつけた方が良いのですが、乳液はお肌の上に留まって外部の刺激からお肌をカバーする役割もあるので、ホットヨガの際に無理をしてまでつける必要はありません。
特に、粘度の高い乳液やクリームを使っているという方は、汗と混じってかゆくなってしまうこともあるので、『絶対につけるべき』とは言えませんね。
化粧水以外の保湿ケアは、肌質や好みに合わせてつける・つけないを決めるというのが良いでしょう。
ホットヨガ後のスキンケアはどうしたらいい？
お次は、ホットヨガが終わった後のスキンケア方法についてご紹介しますね。
1にも2にもまず保湿！
ホットヨガが終わってシャワーを浴びた後、最も重視したいのが『保湿ケア』です。
レッスンによって失われた水分をお肌に浸透させることが大切なんですね。
汗をたくさんかくためか、レッスン後の化粧水の浸透力の高さに驚く方も多いそうです。
たしかに、びっくりするほどぐんぐん浸透してくれます。
美容成分の吸収力が高まっていることから、シャワー後にパックをしながら髪を乾かしている方までいらっしゃるようです。
みんな同じ目的を持っている同士ですから、周りの目を気にせず美容一直線でケアができるというのも嬉しいですね。
昼間ならUV対策も大切
汗をかいた後のお肌は、傷つきやすくデリケート。
なので、まだ太陽が出ている時間帯のレッスンなら紫外線対策も欠かせません。
ホットヨガ後におすすめなUV対策は、UVカットのパウダーです。
お肌に密着するわけではないので負担が少なく、ルースパウダーなら軽くはたくだけで美肌にもなります。
家についてからも、石鹸で洗顔をするだけで落とせるのも嬉しいですね。
ホットヨガと化粧水は切り離せない！
今回は、ホットヨガの時の化粧水の使い方についてご紹介してまいりました。
ホットヨガの持ち物と言えば、『着替え』や『水』などが思い浮かぶものの、『化粧水』はついつい忘れてしまいがちです。
スタジオにあれば問題ないのですが、ない場合はお肌がカラカラのままレッスンを終えて帰宅しなければなりません。
そうなれば、せっかくのホットヨガによる美容効果も満足のいくものではなくなってしまうことに…
『ホットヨガと化粧水は切り離せない！』ということを頭の片隅にいつも置いておくようにしましょうね。
