ホットヨガのアフターケア どんな症状がある？いつまで続く？ホットヨガの好転反応とは
ホットヨガをやっていると好転反応が表れることがあります。
体が良いほうに変化しているときに、血液や体液に混じった老廃物や毒素が不快な症状を引き起こすのです。
発熱・下痢・肌荒れ・眠気など色々な症状があります。
好転反応が起こる理由...
ろき子
ホットヨガのアフターケア 
ホットヨガのアフターケア ホットヨガは終わった後にアフターケアが必要！？その理由とは
ホットヨガを行った後のアフターケアは、効果を高めるためにも必要です。
みなさんにぜひやってほしいアフターケアについて５つご紹介します。
水分補給、保湿、メイク、食事、睡眠の観点からのケアで、基本的なことばかりなので心配はありませんよ...
ホットヨガの効果 ホットヨガの血行促進効果について 冷え性改善も期待できる！
芸能人やモデルなども行っているという人気のホットヨガ。
ホットヨガには血行を改善する効果があります。
血行促進がなされることで、カラダはどんなふう変化するのでしょうか。
ホットヨガと血行の関係についてご説明します！
ホットヨ...
ホットヨガの効果 ホットヨガにはデメリットがあるらしい？メリットと比較！
いいことばかりのように言われているホットヨガですが、デメリットもいくつかあるようです。
知っておきたいデメリットやメリットについてお話します。
両方を踏まえて、ホットヨガはどんな人に向いているのか考えてみましょう。
また、ホットヨ...
事前知識 衛生面が気になる！ホットヨガスタジオは不衛生ってほんと？
発汗を促進し体もポカポカするホットヨガ。
無理なく体質改善ができるということで人気上昇中なのですが、高温多湿の環境で行うため、衛生の面で心配する人たちもいます。
ホットヨガスタジオは本当に不衛生なのでしょうか。
実際のところ、...